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【消息】糖水减肥法秋季瘦身又养颜

发布时间:2021-01-06 15:09:51 阅读: 来源:增压泵厂家

你知道吗?其实吃糖是可以减肥的。只要学会绿色的制作方法,自己在家也能做出美味能瘦身和养颜的糖水,赶紧来学学吧。

1、黑米芦荟汤

黑米具有健脾胃、促进消化的功能,同时黑米富含珍贵的花青素不仅能加速脂肪燃烧,还能延缓衰老促进黑色素分解,用黑米50g+50g大米放在高压锅中,一起压10分钟让黑米完全松软才可以食用,不然半生不熟的黑米很容易引起消化不良。

将黑米汤倒出来放入锅中继续熬煮,同时加入切好的芦荟丁,一边搅拌一边放入少许冰糖调味。黑米芦荟汤不仅能能保留芦荟的功能,帮助排毒养颜,饱腹感也非常强,加上黑米的氨基酸、纤维质、维生素含量都很丰富,作为晚餐替餐是完全OK的。

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